毎週水曜日にご紹介しているスポーツクラブアクトスでのオリジナルエクササイズプログラム【Ｂ－ＲＡＭＰ】
今回は明石大蔵リゾート店でキスナーさんたちと一緒にＢ－ＲAMＰを体験してきました
ウォーミングアップを行い・・・
ポーズを実践
これは以前もご紹介した代表的なヴィーナスのポーズ
初めて参加した方は
「ポーズをとるのに少しバランスが旨くとれなくて足がプルプルしました
でも終わってみるとすごく体が目覚めたきになりました」
長く続けているランパーの皆さんは、「昔の服が着れるようになった」とか
「むくみや肩こり、便秘が解消された」なんて方もたくさんいらっしゃいます
気になる方はぜひスポーツクラブアクトスで体験してみてください
